Selain murah tentu saja tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan, asalkan anda rajin mengikuti cara dan latihan berikut, dijamin dada anda akan kencang, besar dan montok. Dan tentunya akan menambah rasa percaya diri serta dengan mudah menarik lawan jenis.
Cara Membesarkan dada dengan Cepat
1. Memperbesar Ukuran dada dengan OlahragaUntuk memperbesar dada anda dapat melakukan olahraga ringan baik dirumah ataupun di tempat-tempat gym terdekat, dengan latihan otot berikut dapat membuat dada anda terlihat lebih besar secara alami.
- Latihan Otot-Otot Dada.
Latihan fokus pada otot dada mampu meningkatkan ukuran otot pendukung dada, sehingga dada akan lebih terangkat dan kencang serta tampak lebih besar. Caranya bisa dengan rajin push up ataupun latihan dengan bola keseimbangan. - Latihan Otot Bahu dan Punggung.
Jika punggung anda tegak otomatis dada anda akan terangkat dan terlihat besar. Cara latihan punggung untuk memperbesar dada bisa dengan latihan peregangan (streching), Seated cable row, berjalan dengan buku diatas kepala dan menghindari untuk duduk membungkuk ke depan. - Latihan Perut.
Jika perut anda langsing tentu saja buah dada anda akan terlihat lebih besar dan montok. Anda harus dapat melangsingkan perut, olah raga rutin dan hindari makanan berlemak.
2. Konsumsi Makanan yang Dapat Memperbesar dada
Selain dengan olahraga mengkonsumsi makanan yang mengandung phyto estrogen yang bekerja mirip dengan hormone estrogen dapat membantu pertumbuhan dada. Rajinlah makan makanan yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian dan juga produk turunan susu dengan kandungan estrogen yang bermanfaat bagi kesehatan dada.
- Kedelai
Kedelai mengandung hormon yang disebut phytoestrogen yang diketahui dapat membantu meningkatkan ukuran dada dengan aman. Kedelai dapat memberikan alternatif yang aman dan sehat untuk terapi hormon. Rajinlah mengonsumsi makanan yang berbahan dasar kedelai seperti tempe. - Kacang Panjang
Kacang panjang juga memiliki kandungan yang dapat memperbesar ukuran dada. Caranya siapkan 4-5 helai kacang panjang, bersihkan dengan air samapi benar-benar bersih. Tumbuk halus, lalu usapkan rata pada bagian dada diamkan selama 30 mnt, lakukan setiap hari sampai kondisi dada berubah seperti harapan. - Jahe dan Susu Sapi Murni
Kombinasi Jahe dan Susu berkasiat memperbesar dada. Caranya dengan rajin minum susu sapi murni ditambahkan jahe bakar yang sudah ditumbuk (jangan terlalu halus) dan tanpa tambahan gula.
3. Pijat dada
Cara memperbesar ukuran dada yang terakhir dengan memijat bagian dada secara teratur. Karena pijatan pada daerah dada dapat melancarkan aliran darah pada area dada sehingga akan merangsang otot-otot sekitar dada untuk bekerja lebih normal lagi dan tentunya dada yang kendur akan kembali terangkat.
Cara pijat untuk memperbesar dan mengencangkan dada:
- Tangkupkan telapak tangan hingga tepi dada, putar searah jarum jam
- Putar pijatan hingga tepi dada namun berlawanan arah jarum jam.
- Pijat dada dengan arah atas ke bawah.
- Terakhir, pijat dada dari arah bawah ke atas.
- Lakukan masing-masing massage sebanyak 8 putaran. Dan jangan lupa tahan nafas selama 10 detik untuk tiap massage.
- Agar lebih mudah bisa juga gunakan minyak zaitun yang mampu melembutkan payuadara anda.
Nah itulah Cara Alami Memperbesar Ukuran dada dengan aman dan tanpa efek samping. Jika dada anda dirasa kurang menarik serta kendur, tidak ada salahnya untuk mencoba cara diatas. Perlu diingat semua tidak ada yang instan, jika anda niat pasti akan membuahkan hasil. Selamat mencoba..
